Mãn dục nam

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tin liên quan Thực phẩm tốt cho sức khỏe


Một Số Loại Thịt Tốt Cho Nam Giới


Bạn không nhất thiết chỉ chọn rau và hoa quả cho bữa ăn hàng ngày. Các loại thịt cũng là thực phẩm cho nam giới trong việc giảm béo.

 

Cá là loại thực phẩm tốt cho nam giới trong việc giảm béo

Cá là loại thực phẩm tốt cho nam giới trong việc giảm béo

 

 

1. Cá

 

Cá chứa nhiều các axit béo không no có tác dụng hữu ích trong việc làm giảm lượng cholesterone trong máu. Không chỉ có tác dụng giảm cân, loại thực phẩm này còn giúp ngăn chặn nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh về tim – căn bệnh phổ biến của những người mắc bệnh béo phì.

 

 

2. Thịt thỏ

 

Thành phần của thịt thỏ chứa nhiều protein và ít chất béo. Trong 100gram thịt thỏ có chứa tới 21,5 gram protein, nhưng chỉ chứa 0,4gram chất béo. Lượng prrotein dồi dào trong loại thịt này vẫn đủ đáp ứng nhu cầu về năng lượng, đảm bảo hoạt động của các tế bào trong cơ thể.

 

 

3. Thịt gà

 

Cũng giống như thịt thỏ, thịt gà là thực phẩm cho nam giới có chứa hàm lượng chất béo rất thấp. 100gram thịt gà chỉ chứa 1,2 gram chất béo. Việc dùng thịt gà thay thịt lợn hay các loại thịt chứa nhiều chất béo khác sẽ là sự lựa chọn số 1 dành cho những người đang lên kế hoạch giảm cân.

 

 

4. Thịt bò

 

Chỉ xếp sau thịt thỏ, hàm lượng protein của thịt bò khá cao. Trong 100gram thịt bò có chứa 20gram protein. Ngoài ra, thịt bò giàu chất đạm và các loại axit amin thiếu yếu, đặc biệt thích hợp cho những người mắc bệnh béo phì, cao huyết áp và những người mắc các bệnh tim mạch!

 

Theo Afamily

 


thuc pham cho nam gioi thức ăn tốt cho nam giới thuc pham tang cuong sinh ly phong do dan ong phong độ đàn ông mãn kinh nam mãn dục nam

 
Tin nổi bật