Mãn dục nam

Tăng cường sinh lý

Tin liên quan Tăng cường sinh lý


Kiến thức cần biết về điều trị mãn dục nam


Nhắc đến điều trị mãn dục nam là liên quan đến việc bổ sung testosterone và hormone tăng trưởng thông qua chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thảo dược tự nhiên hoặc sử dụng các loại thuốc tổng hợp.
 
Việc chọn lựa sử dụng các loại thuốc được bán trên thị trường hiện nay tuy có thể lập tức cải thiện các triệu chứng dễ thấy ở mãn dục nam nhưng về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của nam giới. Vì vậy, có một chế độ ăn uống khoa học và bổ sung các loại thực phẩm có khả năng kích thích sản xuất testosterone trong cơ thể là biện pháp được các bác sĩ khuyên dùng nhiều hơn.
 

Những loại thực phẩm cho nam giới tăng cường testosterone bao gồm:

 
cac loai thức ăn tốt cho nam gioi
 
Cá nước lạnh: bao gồm cá mòi , cá thu và cá hồi có chứa hàm lượng lớn axit béo EPA và DHA , cả hai đều cần thiết để sản xuất hormone. 
 
Mật ong: chứa Vitamin B có thể làm tăng mức độ testosterone trong máu.
 
Măng tây: nguồn vitamin E tuyệt vời rất cần thiết cho tất cả các kích thích tố sinh dục.
 
Các loại đậu: ở dạng tươi sống, các loại đậu đều rất giàu kẽm (yếu tố rất cần thiết đối vói việc bổ sung testosterone), protein và các chất xơ, những yếu tố rất có ích cho sức khoẻ cũng như khả năng tình dục.
 
Yến mạch: nghiên cứu cho thấy những người đàn ông ăn yến mạch có mức độ testosterone cao hơn những người đàn ông không sử dụng loại thực phẩm này.
 

Tập thể dục - Biện pháp điều trị mãn dục nam hiệu quả

 
dieu tri man duc nam bang phuong phap the duc
 
Bên cạnh vấn đề bổ sung các dưỡng chất cần thiết nhờ vào chế độ ăn uống và các thực phẩm bổ sung thì chăm tập thể dục có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường , gãy xương và huyết áp cao….
 
Những hoạt động tốt cho tim mạch bao gồm: chạy bộ, chèo thuyền, đi bộ đường dài…. Trong đó bơi lội là một lựa chọn tốt cho tim mạch đồng thời duy trì cơ bắp mà cơ thể chỉ phải chịu tác động thấp.
 
Như vậy, thường xuyên thực hiện các hoạt động thể dục thể thao kết hợp với những món ăn có lợi và hạn chế thực phẩm làm suy giảm testosterone thì nam giới hoàn toàn làm chậm thời gian bị mãn dục cũng như cải thiện sức khỏe và tình trạng sinh lý của cơ thể.

dieu tri man duc nam suy giảm testosterone mãn dục nam kiến thức mãn dục nam kiến thức điều trị mãn dục nam

 
Tin nổi bật