Mãn dục nam

Điều trị xuất tinh sớm

Tin liên quan Điều trị xuất tinh sớm


Bổ Sung Kẽm Để Trị Xuất Tinh Sớm


Một trong những cách chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả lại an toàn cho nam giới chính là việc bổ sung những chất dinh dưỡng hỗ trợ cho việc xuất tinh và tăng khả năng cương cứng của “chú em”. Một số chất và vitamin cần thiết cho phái mạnh đó là vitamin A. E, B1, B2, kẽm, sắt,… Những chất này giúp tăng cường độ ham muốn và giúp duy trì cuộc yêu lâu hơn. Trong đó, phải chú ý đến là kẽm bởi trong tinh dịch của nam giới sau khi giải phóng có chứa khoảng 5mg kẽm. Chính vì thế, việc thiếu hụt hàm lượng kẽm sẽ khiến chất lượng tinh trùng của phái mạnh bị suy yếu. Vì cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra lượng kẽm đủ để “nuôi” tinh binh nên danh sách những món ăn dưới đây sẽ giúp cho đấng mày râu xua tan đi nỗi lo “thiếu kẽm”.

 

 

hàu – thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam

 

Hàu là thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam rất hiệu quả.

 

 

Chữa trị bệnh xuất tinh sớm với thực phẩm bổ sung kẽm

- 6 con hàu sống cỡ trung cung cấp: 76,7mg kẽm

- 100g cua biển nấu chín cung cấp 6,5mg kẽm

- 120g thịt thăn bò nạc nướng cung cấp 6,33mg kẽm

- 1/4 tách hạt bí sống cung cấp 2,57mg kẽm

- 120g tôm nướng hoặc hấp cung cấp 1,77mg kẽm

- 150g nấm mũ nâu sống cung cấp 1,56mg kẽm

- 1 cốc rau chân vịt luộc cung cấp 1,37mg kẽm

 

Bí quyết tăng lượng kẽm điều trị xuất tinh sớm

Tăng cường lượng kẽm trong chế độ ăn để điều trị xuất tinh sớm rất đơn giản. Dưới đây là những mẹo đơn giản và dễ thực hiện:

 

Sử dụng vừa phải rượu và cà phê

2 thức uống này khiến kẽm bị đào thải ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng.

 

Không nên nấu đồ ăn quá nhừ

Hấp, luộc, nướng quá kỹ đều làm lượng kẽm trong thực phẩm giảm tới 1 nửa, đặc biệt là đậu đỗ.

 

Thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến lượng kẽm bị mất đi 

Trên 75% lượng kẽm trong bột mỳ bị mất đi khi qua chế biến. Hạn chế ăn bánh mỳ trắng.

 

Nên ăn thịt nạc và cá 

Nếu không phải là người ăn chay, cách tốt nhất để bổ sung chất kẽm chữa trị bệnh xuất tinh sớm hằng ngày là ăn thịt. Cá cũng là nguồn rất giàu dưỡng chất này.

 

Đậu đỗ là tốt nhất

Nếu không ăn được thịt thì hãy thêm đậu hộp vào món sa-lát hay các món ăn để bổ sung lượng kẽm cần thiết.

Tổng hợp


cach chua benh xuat tinh som cach chua tri benh xuat tinh som cach chua tri xuat tinh som cach chua xuat tinh som benh yeu sinh ly nam gioi dieu tri man duc nam

 
Tin nổi bật