Mãn dục nam

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tin liên quan Thực phẩm tốt cho sức khỏe


4 Thực Phẩm Tốt Nên Sử Dụng Vào Mùa Đông


Dưới đây là 4 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng trong mùa đông này.

 

 

1. Khoai lang

Khoai lang rất giàu vitamin A và beta-carotene, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh. Chúng có chứa hàm lượng kali cao. Khoai lăng có thể chế biến thành nhiều loại thức ăn ngon và lạ như nướng, chiên, làm bánh hoặc nấu súp.

 

Khoai lang – thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Khoai lang là một thực phẩm tốt cho sức khỏe.

 

2. Súp lơ

Súp lơ được xem là thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, giàu vitamin C, chất xơ, kali và vitamin K. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh và được xem là một loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao.

 

3. Củ cải

Củ cải có rất nhiều lợi ích. Cả rễ và lá cải đều có thể sử dụng và mang lại ích lợi cho sức khỏe như bổ sung vitamin C, kali và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể chế biến món súp củ cải với khoai tây hoặc kết hợp với các loại rau xanh khác

 

4. Tỏi tây

Tỏi tây rất giàu canxi, kali và axit folic giúp bảo vệ bạn chống lại bệnh tim và bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Bạn có thể chế biến thành món súp tỏi tây hoặc có thể cùng với trứng làm thành món trứng ốp la ngon miệng.

 

Theo baosuckhoe

 

 


thực phẩm tốt cho sức khỏe thực phẩm tăng cường sinh lý thức ăn tốt cho nam giới thuc pham cho nam gioi

 
Tin nổi bật